Ommschi und die Kakaobohne
An einem sonnigenen Wintermorgen entdeckt Ommschi eine kleine Kakaobohne im
Schnee. Sie zittert und seufzt:
„Ich fühle mich so steif und müde. Kannst du mir helfen?“
„Aber natürlich!“ sagt Ommschi.
„Lass uns eine Runde durch den Wald spazieren und dabei tief einatmen. Das hilft
bestimmt schon mal. Und wer weiß, vielleicht treffen wir noch ein paar Freunde von
mir, die mithelfen können.“
So marschieren die zwei gemütlich durch den Wald und atmen tief ein und aus. *(Die
Kinder atmen auch tief ein und aus). Ommschi und die Bohne hören etwas rascheln:
„Schau, Ommschi. Eine Schlange, die sich gerade der Sonne entgegenstreckt“, ruft
die Bohne etwas erschrocken.
„Keine Sorge, das ist Belinda, eine Freundin von mir“, beruhigt Ommschi die kleine
Bohne.
„Mach es wie sie und richte dich auf, damit die Wärme der Sonne in dich
hineinströmen kann“, sagt Ommschi und macht die Schlangenpose vor. Die Bohne
reckt sich vorsichtig und spürt ein erstes Kribbeln.
„Wuff, wuff“, ertönt es plötzlich vom Weiten. Polly, Ommschis Hundefreundin kommt
schwanzwedelnd angerannt und zeigt der Bohne, wie sie sich beugen und strecken
kann. *(Die Kinder strecken ihre Beine während der Hundepose abwechselnd nach
hinten).
Die Bohne probiert es aus und fühlt sich schon viel lockerer.
Doch was ist das? Ein leises Schnurren lenkt ihre Aufmerksamkeit auf die nächste
Ecke. „Miau, miu! Lieber Ommschi! Hast du mir ein Mäuschen mitgebracht?“ fragt
Katze Schnurr, die sich elegant um Ommschis Beine schlängelt. *(Kinder bilden
Paare: Ein Kind spielt die Katze und schlängelt sich um die Beine des anderen, dann
wird gewechselt.)
„Nein, Schnurr. Ich habe eine Kakaobohne bei mir. Sie fühlt sich müde und steif und
ich will ihr helfen, Energie zu gewinnen!“
„Miau! Bewegung ist das Beste gegen Winterstarre! Rolle einfach mit dem Rücken,
Miau!“, schlägt Katze Schnurr vor und verabschiedet sich.
Die Bohne springt aus Ommschis Händen und rollt hin und her. *(Die Kinder rollen
sich wie die Bohne seitlich auf dem Boden durch den Raum.)
„Das macht richtig Spaß!“ ruft sie begeistert.
Ein lautes Brummen und Gähnen lässt alle innehalten. Ein großer Bär trottet
gemütlich auf sie zu. *(Die Kinder gähnen mit).
„Was macht ihr hier?“ fragt er mit einer tiefen, brummenden Stimme.
Ommschi lächelt.
„Wir helfen der Kakaobohne, wieder Kraft und Wärme zu finden.“
„Ah! Wenn’s weiter nichts ist“ sagt der Bär und rollt sich zusammen. Er macht sich
ganz klein und rund wie ein Stein und sagt:
„Manchmal ist es wichtig, sich zurückzuziehen und auszuruhen. Ruhe gibt uns die
Kraft, wieder groß und stark zu sein,“ brummt er und schläft sofort ein.
Die Bohne legt sich in die Mitte und schließt für einen Moment die Augen und beginnt
auf einmal ganz stark zu leuchten. Fröhlich ruft sie:
„Jetzt fühle ich mich voller Energie!“ Ommschi lächelt:
„Super! Dann bist du bereit für eine gemütliche Kakaozeremonie!“
Er pfeift ganz laut, und schwupps, kommen Schlange Belinda, Hund Polly, Katze
Schnurr und der große Bär herbei.
„Diese Kakaobohne ist bereit, uns einen Teil ihrer Energie für einen warmen Kakao
abzugeben. Macht es euch gemütlich für einen herrlichen Kakaogenuss!“ sagt
Ommschi fröhlich.
Alle klatschen begeistert, während die Kakaobohne aufgeregt zu hüpfen beginnt.
*(Die Kinder klatschen und hüpfen fröhlich mit).
Ommschi sucht Piksi – Eine kleine Massage-Geschichte!
Ommschi hat heute eine wichtige Mission: Er will Piksi, seinen besten Igel-Freund, besuchen!
Fröhlich hüpft Ommschi los und springt durch den Wald, um Piksi zu finden.
(Sanft mit den Fingerspitzen hüpfende Bewegungen über den Rücken machen.)
Er klettert durch dichte Büsche. Die Aste streifen über ihn, aber Ommschi lässt sich nicht aufhalten.
(Zwei Finger klettern oder krabbeln auf dem Rücken, als würden sie einen Weg suchen.
Danach gleitet die Handaußenkante - am kleinen Finger - wie eine Sägebewegung sanft über den Rücken.)
Endlich entdeckt Ommschi Piksis Nest unter einem #Baum. Er klopft vorsichtig an, um ihn zu wecken.
(Mit den Fäusten sanftes Klopfen auf den Rücken machen.)
Doch Piksi schläft tief und fest in seinem Winterschlaf. Ommschi lächelt, streichelt das Nest und flüstert: „Ich warte auf dich, bis du aufwachst."Doch Piksi schläft tief und fest in seinem Winterschlaf. Ommschi lächelt, streichelt das Nest und flüstert: „Ich warte auf dich, bis du aufwachst.'"
(Mit den Handflächen sanft und beruhigend über den Rücken streichen.)
Zufrieden macht sich Ommschi auf den Heimweg. Er freut sich schon auf den #Frühling, wenn Piksi wieder wach ist.
(Hände warm reiben und auf den Rücken legen.)
Schau es Dir gern auf Instagram an: @ommschi
Ommschi und die funkellosen Sterne
Ommschi, ein kleines Wesen vom Yogastern, sieht, dass die Sterne am Himmel nicht mehr leuchten.
„Ich rufe meine Freunde: Hund Polly, Katze Schnurr, Giraffe Schlaksi, das Einhorn, Heldin Stella und Alisa, die Tänzerin. Sie sollen mir helfen, die Sterne wieder zum Leuchten zu bringen“, beschließt Ommschi.
Gemeinsam reisen sie zu den Sternen.
„Mit Yogaübungen wie dem „Hund“, dem „Einhorn“ und der „Tänzerin“, schenken wir den Sternen neue Energie“, erklärt Ommschi seinen Freunden.
Und so bewegen sich die Freunde mit Hingabe vor den Sternen.
„Schau mal Ommschi, sie beginnen langsam zu leuchten“, sagt Alisa begeistert.
Und so tanzen und biegen sie sich weiter, bis alle Sterne wieder erstrahlen.
„Zusammen können wir alles schaffen!“, sagt Ommschi stolz.
Und landet wieder glücklich mit seinen Freunden auf der Erde, um das Strahlen der funkelnden Sterne zu genießen.
Nikolaus-Sackschleppen – Gleichgewicht & Spaß
Du suchst ein Kinderyoga-Spiel, dass perfekt in die Adventszeit passt?
Dann spiel mal "Nikolaus-Sackschleppen"
Du brauchst folgendes Material: Leichter Stoffbeutel und kleine Gegenstände (z. B. Kuscheltiere, Socken, kleine Kissen, leichte Bälle).
Ablauf:
Die Kinder stellen sich in den „Baum“. Sie halten den leeren „Nikolaussack“ (Stoffbeutel) in einer Hand. Runde für Runde wird der Sack schwerer, indem ein neues „Geschenk“ hineingelegt wird. Die Aufgabe besteht darin, den Sack vorsichtig von einer Hand zur anderen zu wechseln, ohne dabei das Gleichgewicht zu verlieren.
Weihnachtlicher Twist: Erzähle, dass der Nikolaus immer mehr Geschenke sammelt und sie sicher tragen muss, ohne etwas zu verlieren.
Tipp: Beginne mit leichten Gegenständen und steigere das Gewicht langsam, um die Herausforderung zu erhöhen. Perfekt für Konzentration, Gleichgewicht und Kraftaufbau!
Balance, Spaß und eine lustig wachsende Herausforderung! Runde für Runde wird der Sack schwerer – wer schafft es, die Geschenke sicher zu tragen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren?
Wenn dein Lieblingsmaskottchen plötzlich vor der Tür steht!
Wie würdest du reagieren?
Vielleicht steht er ja auch mal bei dir – in deiner Kita? Wer weiß :)
Die Glühwürmchenreise!
Eine Massagegeschichte für Kids
Setzt euch gemütlich hintereinander und schließt die Augen. Jetzt beginnt die Reise des kleinen Glühwürmchens:
"Das Glühwürmchen landet sanft" – streiche leicht mit den Fingerspitzen vom Nacken über den Rücken
"Es krabbelt vorsichtig die Wiese hinunter" – wandere mit den Fingerspitzen langsam die Wirbelsäule entlang
"Plötzlich blinkt es auf!" – tippe sanft mit den Fingerspitzen, als ob das Glühwürmchen leuchtet
"Es findet einen Hügel" – massiere sanft in kleinen Kreisen entlang des Rückens
"Nach einer kurzen Pause fliegt es wieder in die Nacht hinaus" – streiche noch einmal sanft über den Rücken, als ob das Glühwürmchen davonfliegt
Ommschi und der herbstliche Wunsch
Ommschi spaziert föhlich durch den Wald, als er den kleinen Käfer unter einem Blatt zittern sieht.
„Was ist los“, fragt Ommschi.
„Es wird kalt, und ich habe kein warmes Zuhause“, antwortet der kleine Käfer traurig.
Ommschi überlegt kurz und entdeckt eine kleine Spinne, die gerade ein Netz spinnt.
„Vielleicht kann dir die Spinne dir helfen?“, sagt Ommschi.
Die Spinne lächelt und sagt:
„Du kannst in meinem Netz übernachten, aber wärmer ist es hier auch nicht!“
Plötzlich erscheint der Mond. Ommschi entdeckt eine Sternschnuppe und sagt zum Käfer:
„Schnell, wünsch dir was!“
Da meldet sich die Erde und flüstert:
„Ich werde dich beschützen.“ Der Käfer gräbt sich fröhlich in die Erde.
Ommschi holt noch schnell eine Kerze hervor und sagt:
„Diese Kerze wird dir Licht und Wärme schenken!“
„Danke, Ommschi“, sagt der Käfer glücklich.
„Jetzt bin ich bereit für den Winter.“
Die fettgedruckten Wörter in der Geschichte sind die auszuführenden Asanas.
Mehr hierzu und viele Spielideen erhältst du hier auf Instagram:
www.instagram.com/ommschi/profilecard/=